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使用国外手机号码注册抖音是安全的，但需要注意以下几点。
1、确保手机号码是合法的，并且属于本人所有，不要使用非法或未经授权的手机号码进行注册，以免引起不必要的麻烦。
2、在注册过程中，需要遵守抖音的用户协议和注册规则，不要使用任何虚假信息或进行任何违规行为，否则可能会导致账号被封禁。
3、保护个人信息和账户安全至关重要，建议使用强密码，并启用双重身份验证功能，避免与陌生人分享账号信息和密码。
4、在使用抖音时，注意保护个人隐私，不要公开分享过于敏感的信息，如家庭地址、电话号码等，注意避免与不良内容的接触，遵守抖音的社区规则。
使用国外手机号码注册抖音是安全的，但需要遵守相关规定并保护好自己的个人信息和账户安全，如果有任何疑虑或问题，建议咨询抖音的官方客服。